À huit ans, j'écrivais dans mon journal intime : « J'ai eu 14/20, je suis dévastée. »
J'en souris aujourd'hui, mais cette phrase en dit déjà beaucoup sur la petite fille que j'étais. Le syndrome de la bonne élève, le besoin de bien faire, cette injonction à être parfaite. Une exigence qui m'a longtemps accompagnée et qui a, en partie, façonné mon caractère.
Depuis toujours, j'ai cette tendance à aller précisément là où je rencontre des difficultés.
Je tombais systématiquement en rollers pendant les cours d'EPS ? Je demandais des rollers à Noël. J'avais le vertige ? Je suppliais mes parents de m'inscrire à l'escalade. Asthmatique, avec un souffle au cœur, je courais chaque soir dans le jardin familial, parce que j'étais encore trop jeune pour aller courir seule dehors.
Je crois que j'ai toujours eu besoin de me prouver que mes difficultés ne définissaient pas mes capacités.
Mon parcours n'a pourtant pas été exempt d'épreuves. Le harcèlement scolaire, notamment, m'a amenée très tôt à m'interroger sur les relations humaines, les émotions et les comportements. De cette période, j'ai gardé une grande sensibilité, une capacité d'introspection et une attention particulière à ce qui se joue, parfois silencieusement, entre les personnes.
Le sport, entre dépassement de soi et apprentissage de ses limites
Depuis longtemps fascinée par le bodybuilding, sans vraiment oser l'assumer, je finis par pousser les portes d'une salle de sport. Et c'est un véritable coup de cœur.
Je découvre la satisfaction de progresser, d'apprendre à maîtriser mon corps, de développer des capacités que je ne pensais pas avoir. Fidèle à ma curiosité, j'explore tout ce que cet univers peut m'offrir : bodybuilding, street lifting, force athlétique, calisthénie, jusqu'à participer à des compétitions amateurs.
Je teste, j'apprends, je recommence. Je travaille mes points faibles, souvent avec encore plus d'acharnement que mes points forts.
Jusqu'au jour où cette exigence finit par me rattraper. Je n'arrive plus à m'entraîner, je perds toute envie, toute motivation. Cette discipline qui m'apportait tant devient soudain une source de pression. Pour quelqu'un qui avait toujours avancé grâce à sa détermination, cette période est particulièrement déstabilisante.
C'est à cette période que je consulte une hypnothérapeute. Une rencontre qui marque un véritable tournant dans mon parcours.
Pour la première fois, je commence à envisager mes difficultés autrement. Je prends conscience de l'influence que peuvent avoir nos émotions, notre histoire, nos croyances et nos automatismes sur notre manière d'agir.
J'apprends à mieux comprendre mon stress, à identifier certains de mes blocages et, surtout, à envisager une autre façon d'avancer : moins dans la lutte permanente contre moi-même, davantage dans la compréhension de mon propre fonctionnement.
De la cybersécurité à la compréhension des comportements humains
J'évolue professionnellement dans la cybersécurité. Derrière les mécanismes de fraude se trouvent des comportements, des émotions, des biais cognitifs et des ressorts psychologiques : la confiance, la peur, l'urgence, l'influence, la prise de décision.
Si j'apprécie les aspects analytiques de mon travail, ce que j'aime, c'est décrypter les comportements, comprendre les réactions, analyser les dynamiques relationnelles, vulgariser des notions complexes, rassurer, fédérer et transmettre.
J'aime observer ce qui facilite la compréhension, ce qui freine l'apprentissage, ce qui permet à une personne de prendre confiance et de développer ses compétences.
L'hypnose, une découverte personnelle devenue une vocation
Je commence par me former pour moi-même. Je souhaite mieux comprendre mes émotions, apprendre à réguler mon stress, travailler sur mon syndrome de l'imposteur, dépasser certains blocages et améliorer ma concentration.
Je me forme à l'hypnose, puis j'élargis progressivement mes connaissances aux outils de coaching et d'accompagnement.
Plus j'avance, plus je prends conscience que ces sujets réunissent une grande partie de mes centres d'intérêt : la psychologie, les sciences humaines, les émotions, la communication et le développement des compétences.
Ce qui avait commencé comme une démarche personnelle devient progressivement un projet professionnel.
Je commence à accompagner des personnes en individuel, avec des problématiques très différentes.
J'y découvre un métier qui me permet de réunir deux choses auxquelles j'accorde beaucoup d'importance : comprendre et transmettre.
Movea, la formation des équipes
En parallèle de l'accompagnement individuel, je cofonde Movea, un organisme de formation spécialisé dans le développement des compétences humaines et comportementales.
Avec un réseau de formateurs, nous accompagnons les entreprises et leurs équipes sur la gestion du stress, la communication, la gestion des conflits, le leadership et l'intelligence émotionnelle. Les formations sont construites à partir des situations que vivent réellement les équipes, avec des mises en pratique et une attention particulière à ce qui se transfère ensuite dans le quotidien de travail.
J'y coordonne les sessions et le réseau de formateurs, et je participe à la conception des programmes.
Les thématiques que j'aborde
Auprès des particuliers comme des professionnels, en individuel ou en groupe :
- Confiance en soi et estime de soi
- Gestion du stress et des émotions
- Communication et compétences relationnelles
- Assertivité et affirmation de soi
- Leadership et posture professionnelle
- Préparation mentale
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