Confiance en soi et estime personnelle
Renforcer l'assurance personnelle, dépasser les croyances limitantes, oser s'affirmer, développer une image de soi plus positive et prendre sa place.
Coaching individuel · Particuliers
Coaching personnel et accompagnement au changement.
Un travail sur les représentations de soi, les émotions, les comportements et les schémas répétitifs, jusqu'au passage à l'action.
Six thèmes de travail
Pour les personnes qui souhaitent évoluer personnellement, retrouver une direction ou faire évoluer certains comportements.
Affirmation de soi et limites personnelles
Apprendre à dire non, exprimer ses besoins, sortir du besoin de validation, réduire les comportements de suradaptation et développer des relations plus équilibrées.
Transitions de vie et changement
Se reconstruire après un changement de vie, retrouver une direction, clarifier ses envies, dépasser ses blocages et construire une nouvelle étape personnelle.
Gestion des émotions et équilibre personnel
Mieux comprendre ses réactions, développer des outils de régulation émotionnelle, prendre du recul, réduire le stress quotidien et améliorer sa relation à soi.
Motivation et transformation des habitudes
Dépasser la procrastination, identifier ses freins, construire de nouvelles routines, renforcer sa motivation et transformer ses intentions en actions concrètes.
Relations et schémas comportementaux
Repérer les habitudes relationnelles répétitives, travailler son positionnement dans les relations, développer son autonomie et faire évoluer certains comportements.
Le format
Séance ponctuelle
Pour faire le point sur une situation précise ou débloquer une décision.
Réserver →Parcours d'accompagnement
Un objectif défini ensemble, travaillé sur plusieurs séances, principalement en visioconférence.
Réserver un appel découverte →Les méthodes
Des approches complémentaires, choisies selon la situation et la personne, pour des changements concrets et durables.
Parlons de votre situation.
Un premier échange de 30 minutes pour faire le point et définir l'accompagnement adapté. Décrivez votre demande en quelques lignes, je vous réponds pour convenir d'un créneau.