Comprendre le stress et les émotions
Les mécanismes en jeu, ce qui déclenche la tension, ce que les émotions signalent.
Formations · Entreprises
Formation gestion du stress et des émotions au travail.
Des formations et des ateliers pour aider vos équipes à comprendre le stress, réguler leurs émotions et retrouver de la marge, conçus avec Movea, organisme de formation certifié Qualiopi.
Objectifs de la formation gestion du stress
Une formation construite à partir des situations vécues par vos équipes, avec des apports courts, des outils pratiqués sur place et des mises en situation.
Repérer ses signaux d'alerte
Identifier tôt les signes de surcharge, chez soi et dans l'équipe.
Pratiquer des outils de régulation
Respiration, prise de recul, recadrage de la pensée, organisation de la charge.
Communiquer en situation de tension
Exprimer un besoin, désamorcer un échange tendu, demander de l'aide.
Construire un plan d'action
Repartir avec des pratiques concrètes à appliquer dans son quotidien de travail.
Atelier ou formation : trois formats
Atelier gestion du stress au travail
Une intervention ciblée pour ouvrir le sujet avec une équipe ou dans le cadre d'un séminaire.
Atelier approfondi
Un temps de travail sur le stress et les émotions, avec outils et mises en situation.
Formation complète
Un parcours construit avec Movea : objectifs pédagogiques, évaluation et suivi après la session.
Comment se construit la formation
- CadrageUn échange avec le commanditaire pour préciser le contexte, le public et les objectifs.
- Programme adaptéUn programme construit à partir des situations rencontrées par l'équipe.
- AnimationDes apports courts, des outils pratiqués et des mises en situation sur les cas des participants.
- SuiviUn retour après la session pour mesurer ce qui a été mis en pratique.
Une formation certifiée Qualiopi
Les formations d'équipe sont dispensées par Movea, l'organisme de formation que j'ai cofondé, certifié Qualiopi au titre des actions de formation. Votre OPCO peut ainsi les financer dans le cadre du plan de développement des compétences.
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie d'action suivante : actions de formation.
Gestion du stress avant les examens
Les mêmes outils, adaptés aux étudiants : interventions en école et coaching individuel avant les examens et les concours.
Voir Écoles & étudiants →Coaching individuel
Pour ancrer ce qui a été travaillé en groupe et l'appliquer à sa propre situation, en quelques séances.
Voir le coaching →Questions fréquentes
La formation peut-elle être financée par l'OPCO ?
Les formations d'équipe sont dispensées par Movea, organisme de formation certifié Qualiopi au titre des actions de formation, ce qui permet à votre OPCO de les financer dans le cadre du plan de développement des compétences. Movea prépare les pièces demandées.
Où se déroule la formation ?
Les formations sont organisées en intra-entreprise, dans vos locaux ou à distance, pour une équipe déjà constituée.
Peut-on prolonger la formation par un accompagnement individuel ?
Oui. Après une formation d'équipe, un coaching individuel permet d'ancrer ce qui a été travaillé en groupe et de l'appliquer à sa propre situation.
Parlons de votre situation.
Un premier échange de 30 minutes pour faire le point et définir l'accompagnement adapté. Décrivez votre demande en quelques lignes, je vous réponds pour convenir d'un créneau.